Ovesné tyčinky s aronií a mrkví
Ovesné tyčinky s mrkví, oříšky a sušenou aronií. Hodí se ke snídani i na cesty.
- Porce10 kusů
- Časpříprava 1 h, pečení 50 min
- DruhSnídaně
Suroviny
- 2 mrkve, najemno nastrouhané
- 200 g jemných celozrnných ovesných vloček
- 60 g sušených meruněk, najemno nasekaných
- 40 g lískových ořechů, nahrubo nasekaných
- 3 lžíce lněných semínek
- 2 lžíce sušené aronie BIO
- 4 lžíce agávového sirupu nebo medu
- 1 ½ lžíce řepkového oleje
- ¼ lžičky soli
Postup
- Nastrouhanou mrkev smíchejte v míse se všemi ostatními surovinami.
- Rukama propracujte v soudržnou hmotu.
- Hmotu rozetřete do vymazané zapékací misky nebo na plech.
- Pečte nejdřív 40 minut při 160 °C s horkovzduchem, poté dalších 10 minut při 180 °C s horkovzduchem.
- Úplně vychladlou hmotu vyjměte z formy a nakrájejte na tyčinky.
Aronie do receptu
Recept: Aronia ORIGINAL Naturprodukte GmbH, Německo (aronia-original.de), přeloženo do češtiny.